燕麦胚芽米是一种营养丰富的食物，常用于制作粥或煮饭。
燕麦胚芽米是一种营养丰富的食物，常用于制作粥或煮饭。以下是一种燕麦胚芽米粥的做法：
材料：
- 1杯燕麦胚芽米
- 6杯水
- 适量的盐或糖（根据个人口味）
步骤：
1. 将燕麦胚芽米放入沸水中，煮沸。
2. 煮沸后转小火，继续煮15-20分钟，直到燕麦变得烂糊状。
3. 根据个人口味，可以在煮的过程中添加适量的盐或糖。
4. 如果希望粥更稠一些，可以继续煮一段时间，或者加入适量的燕麦胚芽米。
5. 最后根据个人喜好调整味道，可以加入一些水果或坚果，增添口感和营养。
这是一种简单的燕麦胚芽米粥的制作方法，你也可以根据个人喜好调整配料和口感。