养胃吃什么最好主要是需要食用容易消化、温和且富含营养的食物。此外，养胃还需注意少量多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食等饮食习惯。对于患有胃病或消化不良的人群，应遵循医生的指导和个人的体验来选择合适的食物。
养胃吃什么最好主要是需要食用容易消化、温和且富含营养的食物。以下是一些对胃部有益的菜肴建议：
1. 粥类：如稀饭、青稞粥、山药粥等，易于消化且富含养分，有利于保护胃黏膜。
2. 蔬菜：柔软易消化的蔬菜如黄瓜、南瓜、土豆、丝瓜等，可以蒸、煮、炖等方式烹调。
3. 鱼肉类：鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如鲈鱼、鲳鱼等，适宜蒸或煮食。
4. 水果：一些温性水果如香蕉、苹果、橙子等，有助于舒缓胃部不适。
5. 谷物：燕麦、小米、红豆等含有丰富纤维和维生素B的谷物，有助于调节胃肠功能。
6. 枸杞：枸杞具有滋阴补肾的作用，可以煮水饮用或泡茶。
此外，养胃还需注意少量多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食等饮食习惯。对于患有胃病或消化不良的人群，应遵循医生的指导和个人的体验来选择合适的食物。