如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议就医咨询，以便查明病因并获得相应的治疗。
如果脖子左侧疼痛，可以尝试以下方法：
1. 休息：尽量避免用力转动头部，尽量保持颈部的放松，避免使用枕头或选择低枕。
2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可以缓解肌肉疼痛和改善血液循环。
3. 轻柔运动：可以进行一些轻柔的颈部运动，如旋转头部、倾斜头部、做轻柔的颈部拉伸等，有助于缓解颈部疼痛。
4. 疼痛药物：可以口服非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请按照说明书上的剂量使用，并在医生指导下服用。
5. 按摩：可以请专业的按摩师进行颈部按摩，有助于缓解疼痛和松弛紧绷的肌肉。
如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议就医咨询，以便查明病因并获得相应的治疗。