晚上睡觉开夜灯可以提供一些微弱的光线，有助于营造安静舒适的睡眠环境，对于容易受到黑暗环境刺激的人来说可能会帮助入睡。然而，对于大部分人来说，最好的睡眠环境是保持安静、黑暗和凉爽的，所以不开夜灯可能更有助于睡眠。每个人对睡眠环境的需求不同，你可以根据自己的喜好和需要来决定是否开夜灯。
晚上睡觉开夜灯可以提供一些微弱的光线，有助于营造安静舒适的睡眠环境，对于容易受到黑暗环境刺激的人来说可能会帮助入睡。然而，对于大部分人来说，最好的睡眠环境是保持安静、黑暗和凉爽的，所以不开夜灯可能更有助于睡眠。每个人对睡眠环境的需求不同，你可以根据自己的喜好和需要来决定是否开夜灯。