使用压缩面膜的好处包括：1.方便携带：压缩面膜是通过将面膜片浸泡在水中压缩而成，可以减小体积，便于携带，方便旅行或外出使用。使用时应注意选择合适的面膜液，避免给肌肤造成不适。
使用压缩面膜的好处包括：
1. 方便携带：压缩面膜是通过将面膜片浸泡在水中压缩而成，可以减小体积，便于携带，方便旅行或外出使用。
2. 卫生安全：由于压缩面膜是单次使用的，使用前需要将其放入水中展开，并且通常包装是密封的，因此能够保证面膜的卫生安全。
3. 自定义配方：压缩面膜不含任何活性成分，可以根据个人需求选择自己喜欢的面膜液进行浸泡，可以根据肌肤类型或问题选择适合的面膜液。
4. 保湿效果好：由于压缩面膜通常是薄片状，密集纤维构造，使用时能够更好地贴合肌肤，有助于封锁水分，提高面膜后的保湿效果。
然而，使用压缩面膜也存在一些潜在的坏处：
1. 成分不明确：压缩面膜不含活性成分，需要自己添加面膜液，但不能确定压缩面膜本身是否符合安全标准，如果不注意选择合适的面膜液，可能会给肌肤带来不必要的刺激或过敏。
2. 不适合特殊肌肤：由于压缩面膜的材质和压缩方式，不适合某些敏感或特殊肌肤类型使用，如干燥肌肤或有炎症的肌肤。
3. 使用步骤多：使用压缩面膜需要将面膜片浸泡在水中，然后取出展开，使用起来相对麻烦，不如直接使用成品面膜方便。
综上所述，压缩面膜使用方便，卫生安全，可以自定义配方，保湿效果好，但也存在成分不明确、不适合特殊肌肤，使用步骤多等一些坏处。使用时应注意选择合适的面膜液，避免给肌肤造成不适。