根据不同手机品牌和操作系统的具体设置，上述步骤可能会有所变化，但大部分手机提供的时间调整操作方式基本相似。
要调整手机上的时间，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机的设置菜单：通常可以在手机桌面上找到一个齿轮状的图标，点击进入设置菜单。
2. 在设置菜单中找到“日期和时间”或“系统”选项。不同手机品牌和操作系统版本的设置菜单可能会略有不同，但一般会有类似的选项。
3. 进入“日期和时间”(有时会标为“时间和日期”）选项后，查找并点击“自动设置日期和时间”选项，取消勾选该选项。
4. 然后找到和点击“设置日期”或“设置时间”选项，根据需要调整日期和时间的具体数值。有些手机还提供了选择时区的选项，也可以同步调整时区。
5. 调整完成后，点击保存或确认按钮，退出设置菜单。
根据不同手机品牌和操作系统的具体设置，上述步骤可能会有所变化，但大部分手机提供的时间调整操作方式基本相似。