这些食物被认为对身体健康有益，但并不代表其他食物没有优势。均衡饮食中包含多种种类的食物，才能获得全面的营养。
以下是全球最健康的十种食物：
1. 番茄：富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于降低心脏病和某些癌症的风险。
2. 菠菜：含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和矿物质，对眼睛和骨骼健康有益。
3. 西兰花：富含维生素C、维生素K和叶酸，可提供抗氧化和抗炎的保护作用。
4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，可改善记忆力、降低血压和心脏病风险。
5. 鳄梨：富含健康的单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和心脏病风险。
6. 杏仁：提供丰富的维生素E、健康脂肪和纤维，有助于维持心血管和消化系统健康。
7. 燕麦：富含纤维、蛋白质和多种维生素，有助于调节血糖和降低胆固醇。
8. 酸奶：含有丰富的蛋白质、维生素B12和钙，有助于维持健康的消化系统。
9. 绿茶：富含抗氧化剂，可增强免疫系统、提高代谢和减少心脏病风险。
10. 三文鱼：是富含健康脂肪酸Omega-3的良好来源，对心脏和大脑功能有益。
这些食物被认为对身体健康有益，但并不代表其他食物没有优势。均衡饮食中包含多种种类的食物，才能获得全面的营养。