选择SPF值适当的防晒产品，并经常补涂以保持防护效果。
女生想要养成好皮肤，可以考虑以下几个方面的护理和习惯：
1. 温和的清洁：每天早晚用温水和温和洁面产品洗脸，避免使用过于刺激的洁面产品，避免用力搓揉脸部，以防损伤皮肤。
2. 滋润保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，如清爽的乳液或凝胶状的面霜，并注意在洁面后尽快使用保湿品锁住水分，保持皮肤湿润。
3. 防晒重要：每天都要涂抹防晒霜来保护肌肤免受紫外线的伤害，尤其是在户外活动时。选择SPF值适当的防晒产品，并经常补涂以保持防护效果。
4. 均衡饮食：保证摄入丰富的水果、蔬菜、富含抗氧化物的食物和足够的蛋白质，以促进皮肤健康和修复。
5. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，让皮肤有足够的休息和修复时间。
6. 适当运动：加强体育锻炼可以提高新陈代谢和血液循环，促进皮肤的健康。
7. 健康生活习惯：戒烟限酒，远离二手烟等有害环境，减少压力，有规律的生活作息等都有助于维持皮肤健康。
8. 定期护肤：适量做面膜，定期去角质和深层清洁以去除死皮和堵塞毛孔的杂质。
9. 不过度化妆和频繁更换产品：减少使用过多化妆品，避免经常更换护肤品，以降低皮肤对外界刺激的敏感度。
最后，要养成良好的饮食习惯、保持积极心态和规律的生活，这些都对皮肤的健康和养护有着积极的影响。