减少寿命的小事情：1.吸烟：吸烟与多种癌症、心脏病和呼吸道相关疾病有关，会大大缩短寿命。
有研究发现，一些小事情可以对寿命产生积极影响，而另一些小事情则可能对寿命产生负面影响。以下是一些可能能够增加几十年寿命的小事情，并附带一些可能减少寿命的小事情。
增加寿命的小事情：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过量摄入脂肪、糖和盐。
2. 锻炼身体：每天进行适量的锻炼，如散步、跑步、游泳等，保持良好的体能和心血管健康。
3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于身体恢复和健康维持。
4. 社交互动：保持社交活动，与家人和朋友保持良好的人际关系，有助于减少心理压力和提升幸福感。
5. 养成良好的生活习惯：不吸烟、限制酒精摄入、避免滥用药物。
6. 控制体重：保持适当的体重，控制肥胖，减少患糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。
7. 心理健康：学习应对压力和情绪管理，保持良好的心理健康。
8. 预防接种：接种疫苗，减少感染疾病的风险。
减少寿命的小事情：
1. 吸烟：吸烟与多种癌症、心脏病和呼吸道相关疾病有关，会大大缩短寿命。
2. 饮酒过量：长期大量饮酒容易导致肝脏疾病和其他健康问题，对寿命产生负面影响。
3. 不健康饮食：长期过量摄入高糖、高盐、高脂肪的食物会增加患心脏病、高血压、高胆固醇的风险。
4. 缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
5. 高压工作：长期处于高压工作环境下，经常承受压力和焦虑，会对心理健康和寿命造成负面影响。
6. 高度紧张的生活：长期处于紧张、焦虑的状态下，容易患上心脏病、胃溃疡等疾病。
7. 长期接触有害物质：长期暴露在有害物质中，如化学品、辐射等，可能会导致癌症等健康问题。
8. 缺乏兴趣和活动：长期缺乏兴趣和活动，易导致抑郁和心理健康问题，对寿命产生不利影响。
需要注意的是，这些小事情对寿命的影响是多种因素的综合结果，个体差异较大，以上所述只是一般情况下的概括，并不能确切地衡量寿命的增减。如果您关心自己的寿命和健康，请咨询医生或专业健康机构的意见。