如果需要使用，务必使用热保护喷雾。在洗发后使用适当的护发产品，并保持头发的湿润状态。
碎发和炸毛问题通常是由于头发的干燥和受损所引起的，以下是一些建议来解决这个问题：
1. 注意头发的营养：确保饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于改善头发质量和促进毛发的生长。
2. 使用滋润的洗发水和护发素：选择具有滋润和修复功能的洗发水和护发素，可以给头发提供足够的水分和营养。
3. 避免频繁使用热工具：减少使用吹风机、卷发棒、直发器等热工具，因为它们会对头发造成进一步的损伤。如果需要使用，务必使用热保护喷雾。
4. 少用梳子或刷子：过度梳理和刷理头发会导致头发的断裂和碎发增多，最好使用宽齿梳来梳理头发，以减少拉扯和损伤。
5. 定期修剪发尾：经常修剪发尾有助于去除分叉和受损的发丝，保持头发的健康状态。
6. 使用修复发膜或护发精油：每周使用一次修复发膜或护发精油，有助于修复受损的头发并增加头发的光泽和弹性。
7. 保持头发的湿润：避免过度清洁头发，每天洗发可能会导致头发的干燥。在洗发后使用适当的护发产品，并保持头发的湿润状态。
如果以上方法都不能改善碎发和炸毛问题，建议咨询专业发型师或美发专家，以获取更进一步的建议和专业治疗。