早上不吃饭可能有助于减肥，但结果因人而异。如果不吃早餐，可能会导致血糖波动，增加午餐和晚餐时摄入更多食物的风险。这可能导致摄入更多的卡路里，不利于减肥。然而，有些人采用禁食於早上的方式，比如间歇性禁食，这可能对于他们而言是有效的减肥策略。综上所述，早上不吃饭可能对减肥有帮助，但结果因个体差异而有所不同。重要的是找到适合自己的饮食习惯，并确保摄入足够的营养和能量。
早上不吃饭可能有助于减肥，但结果因人而异。一般来说，早餐是一天中最重要的餐点，它提供能量和营养，有助于启动代谢，改善身体机能。如果不吃早餐，可能会导致血糖波动，增加午餐和晚餐时摄入更多食物的风险。这可能导致摄入更多的卡路里，不利于减肥。
然而，有些人采用禁食於早上的方式，比如间歇性禁食，这可能对于他们而言是有效的减肥策略。但是，这种方式需要慎重考虑并在医生或专业人士的指导下进行，以确保身体仍然得到足够的营养和能量。
综上所述，早上不吃饭可能对减肥有帮助，但结果因个体差异而有所不同。重要的是找到适合自己的饮食习惯，并确保摄入足够的营养和能量。如果你有关于饮食和减肥的问题，最好咨询专业人士的意见。