常用的计算方法是根据身高和体重计算BMI。一般地，BMI在18.5以下被认为是偏瘦，18.5-24.9是正常范围，25-28为超重，28以上为肥胖。需要注意的是，BMI只是一种粗略的指标，不能完全准确地判断一个人的健康。因为它无法区分肌肉和脂肪的比例等因素。所以，在评估体重健康时，还需要考虑其他因素，如体脂率、腰围等。
中国体重标准是根据身高和体重来判断一个人的体重是否健康的量表。常用的计算方法是根据身高和体重计算BMI（Body Mass Index，即身体质量指数）。公式如下：
BMI = 体重(公斤) / (身高(米) × 身高(米))
根据BMI值的范围，可以判断一个人的体重是否在健康范围内。一般地，BMI在18.5以下被认为是偏瘦，18.5-24.9是正常范围，25-28为超重，28以上为肥胖。
需要注意的是，BMI只是一种粗略的指标，不能完全准确地判断一个人的健康。因为它无法区分肌肉和脂肪的比例等因素。所以，在评估体重健康时，还需要考虑其他因素，如体脂率、腰围等。