冰敷多久合适 扭伤脚冰敷多久合适

通常情况下，急性扭伤脚部需要冰敷的时间为15-20分钟，每4-6个小时重复一次。冰敷时间过长可能会导致皮肤冻伤，因此建议使用冰袋或者冷敷物品，而不是直接将冰块直接贴在皮肤上。如果冰敷后疼痛和肿胀没有缓解，建议尽快就医。

冰敷是一种常见的急救措施，可以减轻疼痛和肿胀。通常情况下，急性扭伤脚部需要冰敷的时间为15-20分钟，每4-6个小时重复一次。冰敷时间过长可能会导致皮肤冻伤，因此建议使用冰袋或者冷敷物品，而不是直接将冰块直接贴在皮肤上。如果冰敷后疼痛和肿胀没有缓解，建议尽快就医。