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发给顾客的夏季养生小知识 夏季养生常识有哪些?

时间:2024-04-22 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 生活百科知识 文档下载

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要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生

夏季养生常识有哪些?

记住要吃季节性水果和蔬菜。平时热的话,可以用金银花和菊花泡水喝,多吃西瓜,绿豆,银耳莲子汤之类的。平时也可以买些龟苓膏做零食都是不错的选择!如果你想了解更多夏天养生知识,百度一下乐鱼客吧!