夏季养生常识有要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生夏季养生常识有哪些?记住要吃季节性水果和蔬菜。平时热的话,可以用金银花和菊花泡水喝,多吃西瓜,绿豆,银耳莲子汤之类的。平时也可以买些龟苓膏做零食都是不错的选择!
夏季养生常识有要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生夏季养生常识有哪些?记住要吃季节性水果和蔬菜。平时热的话,可以用金银花和菊花泡水喝,多吃西瓜,绿豆,银耳莲子汤之类的。平时也可以买些龟苓膏做零食都是不错的选择!