喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。
养肝护肝的茶自己如何配置，或者如何比较好的养肝护肝
一、喝养肝茶蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
二、饮护肝汤
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
三、压护肝穴
双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
四、做护肝操
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。
按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。
春季养肝的茶有什么好的配方？
白天上班时间：1大瓶（1000克）由20粒枸杞+8朵菊花+5片甘草+1个桂圆泡水喝，可清肝明目。
晚上散步回来：和家人或好朋友，一起喝功夫茶，聊聊天、看看电视、沟通沟通。