而这些微量元素对我们人体也是有很多好处的，所以人们经常称核桃为万岁子。因其产热量为粮食和瘦肉的二倍，故冬令常吃可核桃，非常有益于健康。凡冬季身体虚弱者，每天早晚吃一至二个核桃仁，可起到滋补保健及治疗作用。若冬季常便秘者，可用核桃仁60克，黑芝麻30克共捣烂，每早服一匙，用温开水送下，功效显著。经常吃核桃还可以预防糖尿病和心脏病。
经常吃核桃人能变聪明吗
不会，人们根据核桃的样子联想到人的大脑，所以会有这种错觉，实际上是不会变聪明的。
拓展资料：
核桃当中含有丰富的营养素，并且他们的味道吃起来也是非常的香，在核桃当中含有大量的人体所必需的微量元素，例如磷、铁等。而这些微量元素对我们人体也是有很多好处的，所以人们经常称核桃为万岁子。还有因为核桃的外形跟我们的大脑形状十分类似，所以在平常生活当中，我们很大一部分人认为吃核桃就会使我们变得很聪明。
实际上吃核桃不一定会让我们的大脑变得聪明，但是吃核桃吃多了会使我们的身体出现发胖等现象。因此一个人是否会变得聪明，这跟吃核桃没有一点的关系，人智商的高低取决于后天因素以及生长环境的影响。如果要想自己的孩子变得聪明，那么就应该在他们很小的时候就教导他们要饮食均衡，并且多进行一些脑部锻炼。只有这样才能够让孩子长大之后成为一个非常聪明的人。
当然，核桃也是有很多好处的：
食疗价值
一、减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
二、减少患乳腺癌的风险
每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。三、降低患糖尿病的风险
每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。
坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
四、减除压力
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。