吃早餐运动是正确的顺序。运动之前空腹运动可能会导致血糖水平过低，从而影响运动表现和身体机能。吃完早餐后，身体有足够的能量供应，可以提供持久的运动能力和更好的运动表现。此外，在运动后进食有助于恢复肌肉和补充体内消耗的能量和营养。然而，如果你只进行一些轻度的运动，比如散步或晨练，可能可以在空腹状态下进行，但一般来说，还是建议先吃早餐再进行任何剧烈的运动。
吃早餐运动是正确的顺序。
运动之前空腹运动可能会导致血糖水平过低，从而影响运动表现和身体机能。吃完早餐后，身体有足够的能量供应，可以提供持久的运动能力和更好的运动表现。此外，在运动后进食有助于恢复肌肉和补充体内消耗的能量和营养。
然而，如果你只进行一些轻度的运动，比如散步或晨练，可能可以在空腹状态下进行，但一般来说，还是建议先吃早餐再进行任何剧烈的运动。