下面收百科小编为大家介绍养生的食物,希望能给大家带来帮助。如何饮食1、五谷杂粮五谷杂粮具有养生、降血压、降血脂、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘之功效。一般人群均可食用。 养生吃什么食物好?如何饮食?下面收百科小编为大家介绍养生的食物,希望能给大家带来帮助。养生吃什么食物好?如何饮食1、五谷杂粮五谷杂粮具有养生、降血压、降血脂、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘之功效。一般人群均可食用。2、养生粥养生粥具有滋补、祛病、养生之功效。