枸杞的热量相对较低，每100克枸杞的热量约为81千卡。在减肥期间，适量食用枸杞是可以的。枸杞富含蛋白质、纤维和维生素等营养物质，它能帮助提供能量并满足身体的营养需求。然而，要注意适度的食用量，以免摄入过多的糖分和热量。枸杞最好是作为饭后的小零食食用，避免作为主要饭食和过量摄入。此外，推荐和营养师或医生咨询以获取更加准确的建议。
枸杞的热量相对较低，每100克枸杞的热量约为81千卡。因此，枸杞的热量不高。
在减肥期间，适量食用枸杞是可以的。枸杞富含蛋白质、纤维和维生素等营养物质，它能帮助提供能量并满足身体的营养需求。然而，要注意适度的食用量，以免摄入过多的糖分和热量。枸杞最好是作为饭后的小零食食用，避免作为主要饭食和过量摄入。此外，推荐和营养师或医生咨询以获取更加准确的建议。