平衡膳食吃什么食物好？下面收百科小编为大家介绍平衡膳食的食物，希望能给大家带来帮助。不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。健康体质平和质，气虚体质。每100克黄鲂含热量81千卡。脾胃蕴热者不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。每100克黄脚笠含热量148千卡。
平衡膳食吃什么食物好？如何饮食？下面收百科小编为大家介绍平衡膳食的食物，希望能给大家带来帮助。
平衡膳食吃什么食物好？如何饮食
1、绿豆鱼
绿豆鱼具有平衡膳食之功效。健康体质平和质，气虚体质。不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。
每100克绿豆鱼含热量116千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。
2、绿豆鱼
绿豆鱼具有平衡膳食之功效。健康体质平和质，气虚体质。不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。
每100克绿豆鱼含热量116千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。
3、黄鲂
黄鲂具有均衡营养、平衡膳食之功效。一般人均适宜。
每100克黄鲂含热量81千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。
4、黄脚笠
黄脚笠具有平衡膳食之功效。一般人均适宜。脾胃蕴热者不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
每100克黄脚笠含热量148千卡。