气温的增加可能使人感到不舒适或闷热，这会影响睡眠。在晚上睡觉时，温度变化可能会导致人们醒来或感到不适，造成失眠。如果在晚上进行过多的运动或活动，身体可能还未完全恢复，使人难以入睡。
春天容易加重失眠的原因有以下几个方面：
1. 光线变长：春天的白天时间逐渐拉长，太阳上升得早，天黑得晚，这使得人们更早醒来，也导致晚上入睡困难。
2. 气候变化：春天气温升高，气候由寒冷的冬季转变为温暖的季节。气温的增加可能使人感到不舒适或闷热，这会影响睡眠。
3. 花粉过敏：春季是花粉过敏的高峰期，对过敏性人群来说，花粉会引起鼻塞、咳嗽和呼吸困难等不适症状，这些不适会干扰睡眠。
4. 昼夜温差大：春天的气温波动较大，白天温暖而晚上较冷。在晚上睡觉时，温度变化可能会导致人们醒来或感到不适，造成失眠。
5. 高强度的户外活动：春季是户外活动的好时机，人们会增加户外活动的频率和强度。如果在晚上进行过多的运动或活动，身体可能还未完全恢复，使人难以入睡。
对于失眠问题，可以尝试以下方法来缓解：
1. 建立规律的睡眠时间表，每天固定的睡眠和起床时间。
2. 创建一个良好的睡眠环境，保持房间的黑暗、安静和凉爽。
3. 减少刺激物的摄入，如咖啡因和酒精等，尤其是在晚上。
4. 进行放松和安抚的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5. 避免在晚上过度使用电子产品，如手机和电脑屏幕的蓝光可能会干扰睡眠。
如果以上方法无法改善失眠问题，建议咨询专业医生或睡眠专家进行进一步的评估和治疗。