选择含有保湿成分如玻尿酸、甘油等的产品，每天涂抹在皮肤上。洗发时注意彻底冲洗，以去除头皮上的残留物。适量减少洗澡次数，每周两至三次即可。保持饮食均衡，多摄取富含营养的食物。选用含有改善头皮屑问题的洗发水和护发素。如果以上方法无效，建议就医咨询皮肤科医生，寻求专业的医疗建议和治疗。
身上皮屑多的解决方法有以下几种：
1. 保湿：保持皮肤充足的水分，可以使用保湿乳液或者润肤霜进行保湿。选择含有保湿成分如玻尿酸、甘油等的产品，每天涂抹在皮肤上。
2. 温和清洁：使用温和的洗体产品或洗发水，避免使用过于刺激的物品。洗发时注意彻底冲洗，以去除头皮上的残留物。
3. 避免频繁洗澡：每天洗澡虽然可以清洁身体，但是频繁地洗澡会去除皮肤上自然的油脂，导致皮肤干燥。适量减少洗澡次数，每周两至三次即可。
4. 饮食调节：适当增加维生素B和维生素E的摄入，可以选择食物如燕麦、坚果、蔬菜等。保持饮食均衡，多摄取富含营养的食物。
5. 护发护肤：选择适合自己的护发和护肤产品。选用含有改善头皮屑问题的洗发水和护发素。
6. 改善生活习惯：避免过度疲劳、压力过大等不良生活习惯，保持良好的生活作息和心情。
如果以上方法无效，建议就医咨询皮肤科医生，寻求专业的医疗建议和治疗。