如果脚部一直感到异常冷，持续时间较长或伴随其他不适症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。
冬天睡觉时脚冷可以尝试以下方法来保暖：
1. 使用暖水袋：在睡觉前将暖水袋填满热水，放在脚底下，可以增加脚部的温度。
2. 穿厚袜子：选择厚实、保暖性好的棉质或羊毛袜子，可以有效保持脚部温暖。
3. 使用电热毯：将电热毯放在被子下面或者直接包裹住脚部，通过加热来保持脚部温暖。
4. 加厚床垫或脚垫：在床垫或床脚部位加一些薄毯子或毛毯，以增加对脚部的保暖。
5. 运动活动：在睡觉前进行一些轻度的运动活动，如散步或者做一些简单的伸展运动，可以增加血液循环，帮助保持脚部温暖。
6. 调整室温：保持卧室的温度适宜，尽量避免让房间过于寒冷，使用暖气或电暖器来提供适宜的室内温度。
7. 注意被子选择：选择合适的被子，如果被子不够温暖，可以在被子中加入一些保暖材料，如羊毛、羽绒等。
8. 避免血液循环不良：脚冷也可能是由于血液循环不良造成的，可以尝试提起脚部、进行按摩等方式来促进血液循环。
如果脚部一直感到异常冷，持续时间较长或伴随其他不适症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。