总结来说，春分节气宜忌主要是关注饮食调理、生活方式和身体锻炼，以适应春季气候变化。
春分是中国二十四节气之一，通常在每年的3月20日左右（2022年春分是3月20日），而非2月18日。根据春分节气时期的气候和习俗，以下是一些关于春分节气的宜忌：
宜：
1. 调整饮食：春分时节应该注意饮食要清淡、健康，多食用新鲜蔬菜、水果和大豆制品等。
2. 健身运动：春分时节气温回升，适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 睡眠充足：春分时节白天夜晚相等，要保持充足的睡眠，有助于调节身体机能。
忌：
1. 不宜大量食用油腻食物：春分时节人体阳气渐升，不宜过食油腻、辛辣的食物，以免引起消化不良或上火。
2. 少喝浓茶和咖啡：春分时节气候逐渐温暖，不宜过量饮用刺激性饮料，以免影响睡眠和神经系统。
3. 避免过度劳累：春分时节身体容易出现虚弱和疲劳，需要注意避免过度劳累，适度休息。
总结来说，春分节气宜忌主要是关注饮食调理、生活方式和身体锻炼，以适应春季气候变化。