此时，你的嘴巴和鼻子应该还在水下。请注意，这些步骤并不是同时进行的。-将头稍微向前倾斜，嘴巴和鼻子重新进入水中。通过不断的练习，你将能够掌握蛙泳换气不下沉的技巧。记住保持身体放松，保持正确的姿势，并慢慢提高你的速度和技术。
以下是蛙泳换气不下沉的技巧和慢动作：
1. 第一步，当你的脸快要露出水面时，先稍作抬头，用眉毛和额头与水面接触。此时，你的嘴巴和鼻子应该还在水下。
2. 第二步，当你的露出水面，抬头得更高，使嘴巴和鼻子也浮出水面。这时你应该能轻松呼吸。
3. 第三步，用鼻子吸气，同时用嘴巴呼气，以确保你的嘴巴和鼻子维持在水面上方。
4. 第四步，当你的脸即将下沉时，把你的头稍微向前倾斜，确保你的嘴巴和鼻子下沉前能重新进入水中。
请注意，这些步骤并不是同时进行的。你需要掌握每个步骤的顺序和时机，并以流畅的动作来完成。
慢动作：
- 全身放松，眉毛和额头与水面轻触。
- 抬头使嘴巴和鼻子浮出水面。
- 用鼻子吸气，同时用嘴巴呼气。
- 将头稍微向前倾斜，嘴巴和鼻子重新进入水中。
通过不断的练习，你将能够掌握蛙泳换气不下沉的技巧。记住保持身体放松，保持正确的姿势，并慢慢提高你的速度和技术。