然而，长期服用避孕药可能导致某些维生素和矿物质的吸收减少，因此有些人可能需要额外补充。维生素D对骨骼健康和免疫系统功能起着重要的作用，因此有些人可能需要额外摄入。在开始补充维生素之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保你的个人需求和情况。
长期吃避孕药并不一定需要补充维生素，因为避孕药中已经含有足够的维生素和矿物质。然而，长期服用避孕药可能导致某些维生素和矿物质的吸收减少，因此有些人可能需要额外补充。
以下是可能需要额外补充的一些维生素和矿物质：
1. 叶酸：长期服用避孕药可能降低体内叶酸的水平，因此女性在怀孕前或者怀孕期间计划怀孕时需要额外补充叶酸。
2. 维生素B6：在服用避孕药的过程中，一些女性可能会出现维生素B6不足的情况，因此可能需要额外补充。
3. 维生素D：长期服用避孕药可能与维生素D水平的下降相关。维生素D对骨骼健康和免疫系统功能起着重要的作用，因此有些人可能需要额外摄入。
在开始补充维生素之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保你的个人需求和情况。医生或专业人士能够根据你的情况提供适当的建议。