避免生冷食物和饮料，如冰水、冷饮等。请注意，这些方法只适用于体内寒气不严重的情况，如果情况严重或持续存在，请咨询医生进行进一步的检查和治疗。
以下是一些去除体内寒气的好方法：
1. 调整饮食：多食用温热食物，如姜、辣椒、黑胡椒等，有助于暖身。避免生冷食物和饮料，如冰水、冷饮等。
2. 穿着保暖：注意穿着保暖，特别是在寒冷的天气里，穿上足够的衣物，尽量避免受凉。
3. 运动锻炼：适当进行体育锻炼可以提高体内的体温，促进血液循环，有助于驱除寒气。
4. 按摩保健：可以通过按摩穴位来促进气血运行，增加身体的代谢和热量消耗，来驱除体内的寒气。
5. 中医调理：可以咨询中医师，通过中药调理来改善体内的寒气问题。
6. 注意保暖环境：在居住和工作的环境中，保持适宜的室温，避免长时间在寒冷环境中暴露。
7. 适当食用温热饮品：如热水、姜茶等可以起到暖身的作用。
请注意，这些方法只适用于体内寒气不严重的情况，如果情况严重或持续存在，请咨询医生进行进一步的检查和治疗。