洗发时，确保彻底清洗头发和头皮，以去除多余的油脂。因此，适度地梳理头发，使用天然材质的梳子，可以减少头皮上的油脂积聚。建议减少高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜水果和富含健康脂肪的食物如鱼类和坚果的摄入。如果以上方法仍然不能解决头发油腻的问题，建议咨询专业的发型师或皮肤科医生进行进一步的指导和治疗。
要去除头油味，可以采取以下措施：
1. 使用温和的洗发水：选择温和的洗发水，避免使用过于刺激性的清洁剂。洗发时，确保彻底清洗头发和头皮，以去除多余的油脂。
2. 常洗头发：保持头发的清洁度很重要，尤其是容易产生过多油脂的人。建议每天使用洗发水清洗头发，这样可以及时去除头皮上的油脂，防止油脂滋生。
3. 避免过度梳理头发：过度梳理头发会刺激头皮，导致头皮分泌更多的油脂。因此，适度地梳理头发，使用天然材质的梳子，可以减少头皮上的油脂积聚。
4. 使用吸油面纸或干洗发喷雾：如果在外出时感到头发油腻，可以使用吸油面纸轻轻擦拭头发，吸收多余的油脂。还可以使用干洗发喷雾，喷在头发上，然后用毛巾擦拭掉多余的喷雾，可以使头发看起来更清爽。
5. 饮食健康：良好的饮食习惯有助于减少头皮油脂的产生。建议减少高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜水果和富含健康脂肪的食物如鱼类和坚果的摄入。
6. 避免触摸头发频繁：经常用手触摸头发会将手上的油脂转移到头发上，增加头发油腻的感觉。尽量避免触摸头发，使用发夹或发带将头发整理起来，也可以减少头发接触皮肤的机会。
如果以上方法仍然不能解决头发油腻的问题，建议咨询专业的发型师或皮肤科医生进行进一步的指导和治疗。