高光是光线直接照射到物体表面的地方，是最亮的区域，而阴影是受到阻碍或遮挡而没有直接照射到的地方，是最暗的区域。可以选择具有明显的高光和阴影的物体或场景，例如阳光下的建筑物、树叶等。可以选择具有鲜明轮廓和纹理的物体，例如石头、布料等。可以根据需要选择合适的光线方向，例如侧光、逆光等。总的来说，挑选高光和阴影要根据创作意图和所表达的情感来选择，同时也要考虑构图和光线的因素。
在摄影和绘画中，高光和阴影是描述物体表面接受到的光线不同位置的强度差异。高光是光线直接照射到物体表面的地方，是最亮的区域，而阴影是受到阻碍或遮挡而没有直接照射到的地方，是最暗的区域。
在挑选高光和阴影时，可以考虑以下几点：
1.对比度：高光和阴影的对比度越大，画面的层次感和立体感就越强。可以选择具有明显的高光和阴影的物体或场景，例如阳光下的建筑物、树叶等。
2.形状和纹理：具有有趣形状和纹理的物体在高光和阴影的作用下更加生动。可以选择具有鲜明轮廓和纹理的物体，例如石头、布料等。
3.情感表达：高光和阴影可以用来表达情感和氛围。明亮的高光可以传达兴奋和愉快，而深沉的阴影可以传达紧张和神秘。
4.光线方向：根据光线的方向，高光和阴影的位置和分布也会有所不同。可以根据需要选择合适的光线方向，例如侧光、逆光等。
总的来说，挑选高光和阴影要根据创作意图和所表达的情感来选择，同时也要考虑构图和光线的因素。