有工作人员帮助的中转一般适用于行李较多或者需要特殊辅助的旅客。在上海高铁中转时，可以寻找服务台或咨询工作人员，告知自己的情况，工作人员会根据需求提供相应的协助。需要注意的是，中转前请提前了解相关车次的时刻表和站点信息，以确保能够顺利完成中转。
高铁中转一般有两种方式，一种是自助中转，另一种是有工作人员帮助的中转。
自助中转的步骤如下：
1. 到达出发站，在高铁站内找到中转指示牌或咨询中心，了解中转程序和安排。
2. 刷身份证或凭取票信息通过安检。
3. 找到自动售票机或人工售票窗口，打印自己的中转车票。
4. 按照指示找到中转大厅或候车室，等待换乘列车。
5. 换乘列车后，按照车票信息查找座位，完成中转。
有工作人员帮助的中转一般适用于行李较多或者需要特殊辅助的旅客。在上海高铁中转时，可以寻找服务台或咨询工作人员，告知自己的情况，工作人员会根据需求提供相应的协助。
需要注意的是，中转前请提前了解相关车次的时刻表和站点信息，以确保能够顺利完成中转。