如果你吃了过量的安眠药，应立即寻求医疗援助。记住，对于药物过量的急救措施是紧急和特殊情况下才能使用的。预防过量摄入药物最有效的方法是正确使用药物，按照医生的指导进行。
如果你吃了过量的安眠药，应立即寻求医疗援助。以下是一些可能的行动步骤：
1. 拨打急救电话（例如：911）或前往最近的急救中心。
2. 在等待救援的过程中，一定要向救援人员告知你所吃下的药物种类和数量。
3. 如果可能的话，保持清醒状态并与别人保持交流，以避免昏迷。
4. 不要试图催吐，除非医生指示这样做。
5. 如果你有对药物过敏的预先知识，需要告知医生，这样他们可以提供适当的处理方法。
6. 尽量保持冷静，并按照医生或急救人员的指导进行处理。
记住，对于药物过量的急救措施是紧急和特殊情况下才能使用的。预防过量摄入药物最有效的方法是正确使用药物，按照医生的指导进行。如果你有困扰睡眠的问题，最好咨询医生并寻求合适的治疗方法。