豆腐是一种低热量且高蛋白的食物，非常适合在减肥过程中食用。一块普通的豆腐通常只含有150卡左右的热量，相比其他肉类食物，热量较低。此外，豆腐富含植物性蛋白质，可以帮助增加饱腹感，并且提供身体所需的营养。因此，豆腐在减肥饮食中是一个较好的选择。
豆腐是一种低热量且高蛋白的食物，非常适合在减肥过程中食用。一块普通的豆腐（约200克）通常只含有150卡左右的热量，相比其他肉类食物，热量较低。此外，豆腐富含植物性蛋白质，可以帮助增加饱腹感，并且提供身体所需的营养。因此，豆腐在减肥饮食中是一个较好的选择。