晒太阳补钙的原理是什么 晒阳光补钙原理

晒太阳补钙的原理是因为人体皮肤中的7-脱氢胆固醇会被紫外线照射后转化为维生素D3。维生素D3经过肝脏和肾脏的代谢转化后变成活性形式的维生素D，促进钙的吸收和利用，进而增加骨骼中钙的含量。所以在适量的阳光照射下，可以刺激皮肤合成维生素D，从而补钙。

晒太阳补钙的原理是因为人体皮肤中的7-脱氢胆固醇会被紫外线照射后转化为维生素D3。维生素D3经过肝脏和肾脏的代谢转化后变成活性形式的维生素D，促进钙的吸收和利用，进而增加骨骼中钙的含量。所以在适量的阳光照射下，可以刺激皮肤合成维生素D，从而补钙。