如果想增加体重或吃一些零食来补充能量，以下食物可能适合太瘦的人：-坚果类：坚果富含蛋白质、健康脂肪和能量，如杏仁、腰果、核桃等。-牛奶及其制品：牛奶、酸奶等富含蛋白质和钙质。请注意，零食的摄入应该适量，不要过量，同时也需要注意均衡饮食，摄取足够的营养，以维持健康。在调整饮食前，最好请专业医师或营养师的建议，以确保选择合适的食物。
如果想增加体重或吃一些零食来补充能量，以下食物可能适合太瘦的人：
- 坚果类：坚果富含蛋白质、健康脂肪和能量，如杏仁、腰果、核桃等。
- 干果：干果提供丰富的能量和营养素，如葡萄干、枣等。
- 高蛋白食品：适量食用含有高蛋白的食品，如瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆制品。
- 牛奶及其制品：牛奶、酸奶等富含蛋白质和钙质。
- 深色巧克力：含有健康的脂肪和抗氧化剂，可以适度享用。
请注意，零食的摄入应该适量，不要过量，同时也需要注意均衡饮食，摄取足够的营养，以维持健康。在调整饮食前，最好请专业医师或营养师的建议，以确保选择合适的食物。