根据美国农业部的推荐，每天吃1到2个香蕉是合适的。当然，这个数量也可根据个人的需要和饮食习惯来调整。香蕉富含维生素C、维生素B6、纤维和钾等营养物质，但过量食用香蕉可能会增加卡路里摄入和血糖水平，因此适度饮食是重要的。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。
根据美国农业部的推荐，每天吃1到2个香蕉是合适的。当然，这个数量也可根据个人的需要和饮食习惯来调整。香蕉富含维生素C、维生素B6、纤维和钾等营养物质，但过量食用香蕉可能会增加卡路里摄入和血糖水平，因此适度饮食是重要的。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。