羊肉本身是一种高蛋白低脂肪的食物，相比其他肉类，羊肉的脂肪含量较低。因此，适量食用羊肉不会直接导致体重增加或肥胖。然而，如同其他任何食物一样，过量食用羊肉仍可能导致能量摄入过多，从而增加体重。控制食量并与其他均衡的食物搭配，就能够享用羊肉的营养价值而不会引发体重问题。此外，烹饪方式也会影响羊肉的热量摄入。选择低脂烹饪方式，例如蒸、煮或烤，能够减少额外的油脂摄入。
羊肉本身是一种高蛋白低脂肪的食物，相比其他肉类，羊肉的脂肪含量较低。因此，适量食用羊肉不会直接导致体重增加或肥胖。然而，如同其他任何食物一样，过量食用羊肉仍可能导致能量摄入过多，从而增加体重。控制食量并与其他均衡的食物搭配，就能够享用羊肉的营养价值而不会引发体重问题。此外，烹饪方式也会影响羊肉的热量摄入。选择低脂烹饪方式，例如蒸、煮或烤，能够减少额外的油脂摄入。