虽然有些小窍门可以帮助减少牙结石的形成，但是一般情况下，最好还是由专业的牙医进行清理。选择不含酒精的漱口水，每天含漱30秒到1分钟，注意不要吞下漱口水。均衡饮食有助于维持口腔健康，减少牙结石的形成。专业的清洁会更加彻底有效，以避免潜在的牙齿问题。
虽然有些小窍门可以帮助减少牙结石的形成，但是一般情况下，最好还是由专业的牙医进行清理。以下是一些可以尝试的方法：
1.正确刷牙：用正确的刷牙方法刷牙是防止牙结石形成的首要步骤。每天至少刷两次，每次刷牙2分钟。注意使用软毛刷和合适的刷牙姿势，包括将牙刷倾斜成45度角，进行小圆圈状刷洗。
2.使用牙线或牙间刷：刷牙无法清洁到牙齿间的区域，所以使用牙线或牙间刷进行清洁是必要的。每天使用一次，彻底清洁牙齿间的细菌和食物残渣。
3.漱口水：使用含氟漱口水可以帮助降低牙结石的形成。选择不含酒精的漱口水，每天含漱30秒到1分钟，注意不要吞下漱口水。
4.均衡饮食：减少摄入高糖和高淀粉食物，增加新鲜水果、蔬菜和蛋白质摄入。均衡饮食有助于维持口腔健康，减少牙结石的形成。
然而，如果已经形成了结石，还是需要去专业的牙医那里进行清理。专业的清洁会更加彻底有效，以避免潜在的牙齿问题。