蛋白粉本身不会直接导致人变胖，但是过量摄入蛋白质可能会导致体内能量摄入超过消耗，进而引发体重增加。蛋白粉是一种高蛋白低脂肪的补充品，适量摄入可以帮助增加肌肉质量和提供饱腹感，有助于控制食欲，但是摄入过多会产生热量过剩，脂肪的存储机会就会增加，从而导致体重的增加。因此，合理控制蛋白粉的摄入量，结合适当的运动与饮食规划，才能达到健康减重或增肌的效果。
蛋白粉本身不会直接导致人变胖，但是过量摄入蛋白质可能会导致体内能量摄入超过消耗，进而引发体重增加。蛋白粉是一种高蛋白低脂肪的补充品，适量摄入可以帮助增加肌肉质量和提供饱腹感，有助于控制食欲，但是摄入过多会产生热量过剩，脂肪的存储机会就会增加，从而导致体重的增加。因此，合理控制蛋白粉的摄入量，结合适当的运动与饮食规划，才能达到健康减重或增肌的效果。