早上跑步时需要注意以下几点：1.预热：在开始跑步前进行简单的热身运动，如慢跑或者拉伸，以减少肌肉拉伤的风险。
早上跑步时需要注意以下几点：
1. 预热：在开始跑步前进行简单的热身运动，如慢跑或者拉伸，以减少肌肉拉伤的风险。
2. 着装：选择透气、舒适的运动服装，同时根据天气情况选择合适的保暖或遮阳物品。
3. 确定路线：提前规划好跑步的路线，避免迷路或者遇到不安全的路段。
4. 安全意识：早上跑步时，注意周围的环境，避免在交通密集的地方跑步，尽量选择安静的公园或人流量较少的路段。
5. 饮食：早上跑步前最好保证充足的水分和空腹状态，避免消化系统不适。
6. 休息：保持合理的锻炼与休息的平衡，避免过度疲劳。
7. 安全装备：如果在暗处或者交通频繁的地方跑步，可以配备一些反光物品或头灯，提高自己的可见性，避免意外发生。
（搞笑）早上跑步需要注意的一条是：不要在路上跑着跑着停下来给树木浇水，因为那是别人家的树！