这些海鱼富含蛋白质、重要的脂肪酸和多种维生素，对于人体的健康十分有益。
以下是十大营养价值较高的海鱼：
1. 鲑鱼 (包括三文鱼、大马哈鱼等) - 富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。
2. 鳕鱼 - 含有丰富的蛋白质、维生素B12和Omega-3脂肪酸。
3. 鳗鱼 - 含有丰富的蛋白质、维生素A和B组维生素。
4. 鳟鱼 - 富含Omega-3脂肪酸和维生素D。
5. 鳗鳚 - 含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。
6. 虹鳟鱼 - 含有丰富的蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸。
7. 鳗狗鱼 - 富含蛋白质、维生素A和B组维生素。
8. 鲭鱼 - 含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素D。
9. 黄鳝 - 富含蛋白质、维生素A和B组维生素。
10. 龙利鱼 - 含有丰富的蛋白质、维生素B12和Omega-3脂肪酸。
这些海鱼富含蛋白质、重要的脂肪酸和多种维生素，对于人体的健康十分有益。