解决早上口苦的方法有：1.充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于减少口苦的发生。如果口苦问题持续存在或者伴随其他不适症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
早上口苦的原因是多种多样的，可能是由于以下原因之一：
1. 睡眠不足：睡眠不足可能导致口干舌燥，进而造成口苦的感觉。
2. 胃酸倒流：睡眠时，胃酸可能倒流到食管中，引起口苦的感觉。
3. 胃部问题：胃酸过多、胃炎、胃溃疡等胃部问题也可能导致口苦感。
4. 饮食不当：过度进食油腻、辛辣、酸甜等食物，或者长期空腹会增加口苦的可能性。
解决早上口苦的方法有：
1. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于减少口苦的发生。
2. 饮食调整：避免过度进食不健康食物，增加蔬菜水果的摄入，保持良好的饮食习惯。
3. 多喝水：每天保持足够的水分摄入，有助于口腔保持湿润，减少口苦感。
4. 定时进餐：避免长时间空腹，保持规律的进餐时间，有助于预防口苦的发生。
5. 避免刺激物：尽量避免咖啡、酒精、辛辣食物等刺激性物质的摄入，减少口苦的感觉。
如果口苦问题持续存在或者伴随其他不适症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。