清洗海绵耳塞的步骤如下：1.将耳塞中的过滤网推出来，一般是用手指轻轻推出即可。相应地，清洗海绵隔音耳塞的步骤与上述类似，只是在清洗过程中需要稍微更加小心，以免损坏隔音功能。
清洗海绵耳塞的步骤如下：
1. 将耳塞中的过滤网推出来，一般是用手指轻轻推出即可。
2. 在清水中浸湿耳塞，可以用温水或是轻柔的肥皂水混合清洁剂（如洗手液）。
3. 用手指轻轻揉搓海绵耳塞，确保清洗剂深入海绵中。可以反复揉搓几次。
4. 用清水冲洗海绵耳塞，确保将清洗剂彻底洗净。
5. 耐心地用纸巾或干净的毛巾轻轻拧干海绵耳塞表面的水分。
6. 将过滤网重新插入耳塞中，确保安装牢固。
7. 将耳塞晾干，可以放置在通风的地方，使其自然干燥。
相应地，清洗海绵隔音耳塞的步骤与上述类似，只是在清洗过程中需要稍微更加小心，以免损坏隔音功能。