不吃早餐会导致代谢率减慢，身体无法正常运行，进而影响身体功能和注意力。这会导致在后续餐次中食量增加，容易导致过量进食，从而增加体重。因此，不吃早饭会对身体健康产生多种不良影响，建议养成良好的早餐习惯。
不吃早饭对身体有以下几方面的伤害：
1. 降低代谢率：早餐是一天中最重要的一餐，提供能量和营养物质给身体。不吃早餐会导致代谢率减慢，身体无法正常运行，进而影响身体功能和注意力。
2. 影响营养摄入：早餐是摄入营养的重要途径，不吃早饭会导致体内无法及时摄入所需的营养物质，例如维生素、矿物质和纤维等。长期不吃早餐可能导致营养不良。
3. 增加体重：不吃早饭会导致血糖不稳定，使得血糖水平低下，进而诱发饥饿状况。这会导致在后续餐次中食量增加，容易导致过量进食，从而增加体重。
4. 影响学习和工作表现：早餐能提供脑部所需的能量，不吃早饭会导致血糖下降，影响大脑的思维和记忆功能，进而影响学习和工作表现。
因此，不吃早饭会对身体健康产生多种不良影响，建议养成良好的早餐习惯。